Programm   Frühjahr 2004

 

Anmeldung:  Dagmar Wintermayr, Gemeindeamt St. Gilgen, Tel: 06227/2445-75

 

 

 

v      QIGONG - Fortsetzungskurs. 2

 

v      YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE/ANFÄNGER.. 2

 

v      Diät- und Ernährungsberatung. 2

 

v      BEWEGLICHKEIT ERHALTEN UND FÖRDERN.. 2

 

v      Gewusst wie: 2  Um Fit und Schlank zu sein, muss man auf Nichts verzichten  3

 

v      Stress frei laufen – für Einsteiger 3

 

v      VORTRAG.. 3    3. Teil: „ALT WERDEN IN ST. GILGEN – ALT WERDEN ZUHAUSE“  3

 

v      VORTRAG.. 4  „BRUSTKREBSVORSORGE“. 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Qigong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Pfleg und Kultivierung von Körper und Geist.

 

Durch sanfte Bewegungen werden Atmung, Körper und Geist in Einklang gebracht, die Energiebahnen geöffnet, der Energiefluss im Körper gestärkt.

 

Kursleiterin Frau Maria Neuhardt

         Turnhalle im Kindergarten St. Gilgen

        

         Beginn: Dienstag, 30. März um 18.30 Uhr

 

8 Abende, Kursbeitrag € 60,00

 

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mit Nelly Davidoff

         Turnhalle der Volksschule St. Gilgen

         Beginn: Freitag 5. März./18.30 Uhr

         10 Abende/1,5 UE, Kursbeitrag € 80,00

 

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         Gezielte Gewichtsreduktion unter ärztlicher Aufsicht (Körperfettmessung)

         Ganzjährig jeden Mittwoch 14.00 - 16.00 Uhr, Erstinformation jeweils pünktlich um 14.00 Uhr

         Ordination Dr. Walter Hafner/St. Gilgen Salzburgerstr. 6, Tel.: 06227/27073

 

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         Fortsetzung der Gymnastik - Alter ab ca. 50 Jahren

         Kursleiter Wolfgang Moosgassner

         Turnhalle der Volksschule St. Gilgen

         Beginn Montag, 8. März/18.00 Uhr

         10 Abende, Kursbeitrag € 30,00

 

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Referentin: Tanja Huber, Ernährungsberaterin und Fachlehrerin an der

HLW Ried am Wolfgangsee

 

         Beginn: Dienstag, 16. März/19.00

Hauptschule St. Gilgen

 

3 Abende à 2 Std., Kursbeitrag € 25,00

im Anschluss auf Wunsch 2 Kochnachmittage – Termin nach Vereinbarung

 

 

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Kontrolliertes Laufen vermittelt das Gefühl körperlich-geistigen Wohlbefindens. Es ist ein effektives Mittel um täglich aufgebauten Stress wirkungsvoll zu bekämpfen. Dieses Laufseminar soll all jene ansprechen, die sanft in den Laufsport einsteigen und einmal wöchentlich laufen wollen.

Die Teilnehmer erhalten neben einem Aufbauprogramm, Informationen in Theorieeinheiten zu den Themen wie z.B. Laufschuhe, Pulsmesser usw.

 

Kursleiter Herr Johannes Hosp

ab Mittwoch, 17. März um 18.00 Uhr

1. Treffpunkt: Eingangshalle der Hauptschule

4 Theorieeinheiten und 11 mal gemeinsames Laufen

Kursbeitrag € 35,00

 

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            Betreuungs- und Pflegeleistungen

         Inhalt dieses Abends ist die finanzielle und rechtliche Situation von zu Pflegenden wie z. B. Pflegegeldbezug, Pflegestufen, Sozialhilfebezug, Sachwalterschaft

            Referentin: Mag. Christiane Hofinger, Salzburger Landesregierung

            Dienstag, 16. März um 19.00 Uhr – Seniorenwohnhaus „Haus Maria“

 

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         Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung der Frau. Leider erkranken immer häufiger auch jüngere Frauen. Aber bei rechtzeitiger Entdeckung ist Brustkrebs heilbar. Und je früher Brustkrebs entdeckt wird, desto besser sind die Chancen auf Heilung.

                   Referent:    Prim. Dr. Christian Menzel -         

                   Vorstand der Landesklinik für Spezielle Gynäkologie und Brustambulanz

 

                   Dienstag, 20. April um 19.00 Uhr
im Seniorenwohnhaus „Haus Maria“

 

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